Essencial para qualquer atividade física ou desportiva, o treino da força revela-se como o trabalho fundamental de preparação nuclear das estruturas musculo-tendinosas e ligamentares para a realização do movimento.

Connosco poderás desenvolver a tua força concorrendo aos mais variados objetivos de aplicação da mesma:
– Complemento para a performance;
– Recuperação e prevenção de lesão;
– Prevenção da sarcopenia e osteoporose;
– Aumento de massa muscular.

Se o teu objetivo é correr mais rápido ou mais longe, temos especialistas e equipamento pronto para te ajudar a melhorar o teu Pace.

Num trabalho integrado com treino de força especifica, métodos de treino cardiorrespiratório adequados aos objetivos e um treinador especializado em corrida, a Hammerbox-PT põem-te à frente da corrida!

Queres evoluir o teu Boxe para o próximo nível? Aqui podes faze-lo, com um treinador especialista para te ajudar. Quer sejas atleta de competição à procura de treino para rendimento, ou alguém que gostaria apenas de experimentar a modalidade, conta com o melhor apoio possível.

Espaço equipado com uma vasta variedade de materiais, treinadores criativos, treinos diferentes. Na Hammerbox o Cross-Training cruza-se com o treino intervalado de alta intensidade e o CrossFit, permitindo a que todos possam experienciar os movimentos do CrossFit sem a pressão dos tempos, ou os circuitos HIIT sem a monotonia dos movimentos.

Procuras perder peso, ganhar cardio e força em treinos intensos e diferentes? Procuras ser um atleta mais versátil e complementar o teu treino?
O Cross-Training é o que precisas.